产后抑郁症多久能康复

　　南京医院精神的医生表示说：很多女性朋友在怀孕和生产之后心理和身体等多方面的变化，如果不及时注意调节和护理的话，可能就会诱发一系列的症状表现出来，其中为常见的就是产后抑郁症，对孕妇和胎儿影响都十分大，因此，一旦发现后还需及时接受治疗才行，那么具体，产后抑郁症怎么治?产后抑郁症多久能康复呢?下面就一起来看看吧。

　　对于女性来说，生完宝宝之后虽然没有了妊娠期的各种烦恼，但是却面临着身体，心理和个人角色等这些新的的变化。如果女性不能协调好这些变化，就很容易出现严重的情绪问题，甚至会每天都觉得自己快要得产后抑郁症了。面对这种情况，产妇就需要及时采取措施调整自己，这样才能避免不良情绪继续加重，甚至是诱发产后忧郁症。

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　　1，及时就医。如果产妇发现自己的情绪问题总是得不到解决，每天都感觉快要抑郁了，那么快的解决办法就是就医诊断并治疗。因为长期的不良情绪会引发各种身体问题，也是一些疾病的先兆。如果产妇在检查中发现了疾病，那么就应该停止哺乳并及时服药治疗。如果产妇检查之后并没有发现其他病症，那么就可以适当咨询心理门诊，让心理医生帮助自己疏导情绪问题。

　　2，寻找情绪源头与出口。如果产妇面临着一些无法解决的问题或是不能接受的事情，那么也会出现产后长时间情绪崩溃的问题。对于这种情况，产妇就应该积极的面对问题，寻求家人和朋友的帮助来解决问题，这样才能遏制住不良情绪的源头。与此同时，产妇还可以尝试运动，网络倾诉，写日记，听音乐等舒缓情绪的方法，让自己的不良情绪找到出口宣泄出去。

　　3，调整饮食。产后的饮食对于产妇来说也是十分重要的，因为不适合的食物不但会加重产妇的不良情绪，还会导致产妇出现便秘，口干等很多令人烦躁的症状。所以，在分泌之后，产妇就应该注意在保证每天所需营养的同时尽量清淡饮食，这样才有主意身体的恢复和情绪的平稳。

　　温馨提示：产后抑郁症多久能康复?以上文章为大家进行了详细的分析与解答，希望对大家能够有所帮助，具体康复时间还需因人而异，如果您对于这类疾病还有想要了解的问题，欢迎您点击我们的在线咨询服务，我们的抑郁症治疗权威医生会为您进行专业的解答。