南京女性失眠因素有哪些

　　研究表明发现，女性朋友更容易出现失眠睡不着的情况，这与人们的性格是有一定的关联的，大多数女性的心思都是比较缜密的，容易胡思乱想给自己造成很多的心理压力，从而导致夜不能寐负担极重，那么具体，南京女性失眠因素有哪些呢?下面就一起来看看吧。

　　引起女性失眠的因素主要有以下五点

　　一、精神因素：

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

　　二、躯体因素：

　　失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压 、糖尿 病等一些常见病。

　　三、环境因素：

　　环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好

　　四、化学因素：

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　五、原因不明因素：有些病人无明确原因时也可出现失眠。

　　南京女性失眠因素有哪些?像性格因素、自身身体免疫功能差、生活成长环境不好或者工作压力太大等等，都是会在一定程度上引起人们出现失眠多梦情况的，想要有效的改善还需先要了解清楚病因并积极避开才行的。