长期晚上失眠的原因有哪些

　　南京医院精神科的医生表示说：如果人体长期处于失眠状态得不到很好的休息，是很容易导致出现内分泌紊乱，且精神状态也会变得很差，对人体健康十分不利，而失眠的原因也非常复杂，居住环境不良，精神压力比较大或者是自己抗压能力比较差，有一些比较麻烦的生理以及精神疾病都会影响到睡眠的质量，那么具体，长期晚上失眠的原因有哪些呢?下面就一起来看看吧。

　　1、精神因素：如果一个人突然精神过度紧张或者生气、兴奋，比如白天需要去应试或者是参加自己不擅长的交际活动、突然交上了好运、失意等都可以引起突然失眠，在临床当中认为也是造成突然失眠的现实生活当中常见的原因。

　　2、躯体因素：身体突然出现了其他的疾病或者生理性现象，如痛经、牙痛、头痛、饥饿、吃的过饱、腹胀、尿频、咳嗽、皮肤瘙痒、腹泻、身体过度劳累、等等及其它不适等都可以引起突然失眠。一般症状缓解之后就可以让睡眠质量好转。

　　3、不良的睡眠习惯：比如说白天一次睡多了，往往就会导致夜间睡眠质量变差，突然出现失眠的症状，很多人在平时多会表现为夜间睡眠不足，等到了白天就会拼命补眠，结果就会让自己睡眠状况更糟糕，从而就会转变为长期失眠。也有些人 白天活动的过少，也会让晚上突然失眠。

　　4、生理因素造成：医生介绍说外部环境的改变，同样也会使人体产生生理上的一些反应，如白天或者现在正在乘坐汽车、轮船、飞机时，突然性的睡眠环境的变化往往就让人不适应而出现失眠，再就是卧室内出现了强光、温度过冷或过热、噪音等等都可能使人失眠。

　　温馨提示：长期晚上失眠的原因有哪些?通过以上文章介绍我们了解到因素是有很多的，若想有效改善睡眠，还需多个方面综合调理才行，如果您对于这类疾病还有想要了解的问题，欢迎您点击我们的在线咨询服务，我们的失眠治疗权威医生会为您进行专业的解答。