怎么改掉强迫症

　　怎么改掉强迫症？强迫症的主要病症反应都体现在患者的心理折磨上，患上强迫症之后的一些明显症状表现也都体现在强迫性心理上，强迫症往往会使患者心理感到痛苦不堪，但却别人却无法帮助自己走出强迫症阴影，强迫症发作时患者一般无法控制自身的行为和意识，所以说强迫症的危害非常大，及时对强迫症进行治疗很有必要。怎么改掉强迫症？接下来南京医院资深医生为大家详细介绍一下。

　　一、改掉强迫症的针对性心理治疗：对于强迫症的治疗，好的方法就是采取心理治疗，因为出现强迫症的症状，跟患者的社会心理因素是有关的，根据患者自身存在的不良心理状态、处事态度、行为习惯、情绪偏激或者认知偏见等情况，对患者进行心理疏通引导，帮助患者建立起正确的价值观，能够以平稳的心态去面对解决问题，而不是任凭心理的郁结，造成严重的强迫症状。

 

　　二、改掉强迫症还可以多参加活动：怎么改掉强迫症？在日常生活中，我们应多参加一些集体活动，与人多相处、沟通。参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

 

　　三、接纳症状：症状是自身的一个组成部分，排斥它，实际上是在排斥自我，只会加重症状，加重焦虑和痛苦。不管多焦虑和痛苦，都要接纳症状。心里接纳了症状（实际上是接纳“怕”），焦虑感就会减轻。接纳症状不是一天两天就能见效的，需要一个过程。接纳症状需要智慧和勇气，需要在实践中不断领悟。

 

　　温馨提示：以上就是怎么改掉强迫症？的介绍，看了以上的讲述，相信大家对此已经有了足够的认识，同时大家也要注意的是，假如身边的人有以上这些状况请及时就医，如想了解更多信息可直接点击医院在线医生进行交流咨询。医生免费咨询热线：400-1879-120