青少年时期出现了社交恐惧症怎么办

　　青少年时期出现了社交恐惧症怎么办?其实这一阶段对于孩子的健康成长是很关键的，需要各方面多加注意，不然的话都有可能会对 孩子的身心造成一定的伤害的，尤其是心理方面容易出现异常行为，正如社交恐惧障碍，不少孩子由于受到各方面原因也是引起的，如果不小心诱发了该如何应对呢?下面就一起来了解一下吧。

　　1.对自己有信心。我们知道世界上没有完美的人，也就是说每个人都有缺点，所以不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人眼里也很优秀。只要我们积极和别人交朋友，那么你也是优秀的会员之一。

　　2.制定一个克服恐惧的计划。有些青少年不敢直视陌生人、老师和同学的眼睛，并针对这种情况制定计划。比如和家长交谈，先看他们的头和脸，当你没有恐惧的时候再和老师交谈。一步一步来，最后达到和陌生人交谈的程度。

　　3.适当的时候有一些阿Q精神。作为学生，我们每天都在学习生存的知识、技术和技能。如果我们非常成熟或者把事情做得完美，那么我们就不会称自己为学生。所以不要太在意别人能不能听懂你在说什么，适当的时候有点阿q精神，可以缓解你的紧张和恐惧。社交恐惧症有哪些症状

　　4.不要害怕让别人失望。我们不可能在任何时候、任何情况下都满足每个人的愿望。所以，只要我们尽力了，那么就不用在意别人怎么想，怎么想。只要我们不计较得失，放下对自己的过分要求，过分关注成功，那么成功就会逐渐向你走来，拥抱你。

　　5.增加与同学交流的机会。积极参加集体活动，尤其是有很多同学参加的文化体育活动。一方面可以丰富你枯燥的日常生活，更重要的是可以通过与同学的自然接触，缓解被他人关注的焦虑和紧张感，从而达到与他人自然接触的目的。

　　青少年时期出现了社交恐惧症怎么办?对于这种现象需要家人与学校共同帮助孩子摆脱疾病，可以先去医院做下相关咨询与检查，后期配合医生治疗并制定相应的护理措施，这样才能避免更多其他不良反应发生。