如何预防神经衰弱?

　　如何预防神经衰弱?我们知道，神经衰弱会让我们产生注意力不集中、记忆力减退、经常失眠等症状，这些对我们的精神和身体健康都是一个很大的打击，让我们的身体机能下降，导致我们的身体出现早衰的信号。因此，我们要在日常生活中及时的认清神经衰弱，及早的治疗，会让神经衰弱有一个好的治疗效果。南京医院精神科的医生指出，神经衰弱由于并发症很多，对我们的身体是一个很大的打击，我们要在日常生活中需要及时的预防。

　　神经衰弱会导致早衰，需及时认清

　　1、情绪波动、易烦易怒。有的患者表现为轻度的抑郁心境，终日唉声叹气，愁眉苦脸。有的患者表现情绪急躁，喜与别人争吵，工作稍不顺心，就对别人发脾气。

　　2、躯体不适。患者感到头痛、头重、头胀、头部紧压感、颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。

　　3、睡眠障碍。失眠较多见，患者睡到床上就恐惧紧张，害怕睡不好，结果是越想越睡不着。每当夜深人静时，患者躺在床上胡思乱想。焦虑与失眠，互为因果，形成了恶性循环。

　　健康提示：神经衰弱对我们身体的伤害很大，特别是在冬季，正是我们身体养生的好时间，如果出现神经衰弱，会对养生的效果产生影响。因此，我们要在冬季做好预防神经衰弱的准备，只有及时的预防神经衰弱，我们才可以拥有健康的身体状态。